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如何判断自己是否患病？“强迫症”？

通过观察是否存在强迫症、强迫行为或重复行为等，可以判断自己是否有强迫症：

1、观察你是否有强迫的想法。当你总是漫无目的地怀疑一件非常普通的事情时，这表明你可能有强迫症的倾向。例如，你经常担心遇到不干净的物品后，你的健康会受到很大影响；会质疑为什么太阳从东方升起，从西方落下；试图反复确认房间的门窗是否已关闭。

第二，观察是否有一些强迫行为。我知道这是没有必要的，但我还是忍不住这样做。这也表明我患有强迫症。例如，我总是在出门前反复检查门窗的锁；当你遇到脏东西时，你总是在水池边反复洗手，以帮助你保持清洁。

第三，一定要严格按照一定的程序做事，一旦顺序被打乱，就必须再做一次，如果出现这种情况，也说明患上了强迫症。

例如，在清洁手时，你必须先清洁手腕，然后再清洁手背。后来，你必须清洁指尖。一旦顺序错了，你会感到非常焦虑和痛苦。你必须花很多时间按顺序再做一次，然后才能放心。

第四，当重复的动作被实施或总是保持怀疑的态度时，他们会感到不舒服，但他们必须采取这些行动，这也表明他们有强迫症的症状。

得了强迫症怎么办？

如果你有严重的强迫症，你应该去正规医院看心理医生。医生会根据病情使用药物，也可以自我调节。强迫症的自我治疗方法如下：

一：转移注意力

这是治疗强迫症的重要方法。一旦强迫症即将出现，我们应该迅速将注意力从强迫症症状转移到其他事情上，并立即离开这种动机去做其他事情来取代强迫症症状。

二：厌恶

一个简单的方法是用一根橡皮筋盖住手腕。当你有焦虑或想法时，你可以用力玩，感到疼痛。一段时间后，症状可以缓解和消除。

三：分填

就是不要把身体的症状放在心里，身体的不适是错误的信息，只要忽略了这些不适，症状就会慢慢缓解。

郑州精神科医院位于郑州市管城区郑汴路40号，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有专家多人，。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由院长，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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